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Les addictions peuvent prendre de nombreuses formes. Certaines sont apparemment évidentes, et beaucoup en sont conscients : aliments riches en sucre, sodas, alcool ou tabac, smartphones et réseaux sociaux, jeux… D’autres ne sont pas reconnues volontairement, ce qui les rend plus difficiles à percevoir. Ce sont les publicités que vous voyez et qui vous gardent…

À Esperia, les Espers comprirent rapidement que, pour créer l’harmonie, ils devaient donner la priorité à leurs besoins fondamentaux. Étant des créatures magiques, ils puisaient leur énergie dans l’équilibre naturel de leurs éléments. Les Espers liés à l’élément Terre, par exemple, se sentaient revitalisés au contact des montagnes. Cha Cha lisait la partie de One…

Le monde moderne d’aujourd’hui, surtout dans de nombreux pays riches, fait face à un problème : l’obésité. Nous avons désormais de nombreuses machines qui rendent notre vie plus facile et moins fatigante. Mais tout comme la sagesse s’acquiert en réfléchissant aux problèmes, ton corps — et ta condition physique — est le reflet de ton…

Avec l’âge, nous commençons peu à peu à perdre naturellement de la masse musculaire. Et dans de nombreux pays sédentaires, le travail de bureau ne compense pas cette perte. C’est pourquoi il est important de faire quelques exercices—idéalement chaque jour—pour reconstruire les muscles perdus. C’est une combinaison de plusieurs choses : Plus de muscles, cela…

Cha Cha aimait étudier la civilisation humaine et les différentes inventions créées par les humains — surtout les sports. L’un d’eux en particulier attira son attention : l’escalade. Il y voyait une philosophie de vie : « Tu dois te battre contre toi-même. Tu échoues souvent, mais tu réessaies encore et encore, et tu réussis…

Tout comme les humains oublient un peu leur cerveau — parce qu’ils ne peuvent pas le voir — ils oublient aussi à quel point leur sommeil influence leur quotidien… Le sommeil est peut-être l’outil le plus cheaté qui améliore tous les aspects de la vie : de l’apprentissage au développement physique, en passant par une…

Depuis qu’elle était petite, Guruko aimait courir dans les collines près de la petite maison où elle vivait avec Grand-mère Luna. Elle adorait grimper aux arbres, aux rochers, et sentir le contact du sol sous ses pieds, ainsi que l’odeur de l’herbe en s’allongeant pour une petite pause. Cha Cha, même en tant qu’ornithorynque, n’aimait…

Il était une fois, dans des temps anciens, un pays nommé Esperia,où l’harmonie régnait, grâce aux 7 Formes. Kenko était la forme de la Santé.Sa couleur était un orange chaleureux, rappelant la couleur de la terre et des montagnes.Tout comme les montagnes, solides et immuables,Kenko nous rappelait que la santé physique est la base d’une…