人間関係が私たちの感情的・認知的な成長に与える影響は非常に大きいと、アンドリュー・ヒューバーマンがアラン・ショア博士を招いたポッドキャストで語られていました。特に、右脳が私たちの無意識を司り、その無意識が多くの意思決定を支配しているという点が強調されました。この話を聞いて、防衛メカニズムや盲点についての議論が自分の経験と深く結びつきました。
私は長年、左脳に依存しすぎており、特に感情面では論理を優先していました。母親という感情の調整役を失った後、その傾向はさらに強まりました。この不均衡により、私は感情的に閉ざされてしまい、妻と出会うまでは自分の盲点に向き合うことができませんでした。妻の支えを通じて、右脳を解き放ち、純粋に認知的なアプローチを超えて物事を見る方法を学びました。
音楽を通じた感情的な洞察
これらの気づきを振り返るとき、エスペランサ・スポルディングの美しい曲「Precious」を思い出さずにはいられません。2008年にリリースされたこの曲は、柔らかなベースの旋律とリズムの激しさを融合させており、愛と葛藤の綱引きを見事に表現しています。
特に共感する歌詞が2つあります：
“Set you up, you say I set you up
Like I was different than what I am offering you now
Let you down, you say I let you down
And drug your heart around
Did you forget about
All of the love and the acceptance that you promised me too?”
この歌詞を聞くと、妻との言い争いを思い出します。私はフランス人で、日本に住み、妻とは日本語だけで話しています。喧嘩の際には語彙の限界を感じ、感情的になればなるほど正しい言葉が見つかりませんでした。さらに外国語で話すことが状況を悪化させました。私は彼女が自分の状況を理解してくれないと責めていましたが、実際には自分が彼女を理解しておらず、彼女が求めていた愛と受容を与えていなかったのです。
彼女の忍耐強さと感情的な洞察力が、最終的に私の盲点を解き放ち、青年期以来埋もれていた感情的な側面と再びつながる助けとなりました。母を亡くした後、このつながりを失い、感情、好奇心、脆弱性から遠ざかってしまいました。30代の私は、まるで感情のない「スクルージ」のようでした。
他者との脳の同期
“But I’m not gonna sit around
And waste my precious divine energy
Trying to explain and being ashamed
Of what you think is wrong with me”
このリフレインはまさに妻が私に伝えたかったことを表しています。そして、これが私の盲点に気づかせてくれたのです。ショア博士によれば、左脳が優位な人が癒されるには、他者の右脳との同期が必要です。それがセラピスト、友人、または愛する人であっても、防衛を下げて感情的にオープンになることで、自己認識と成長の道が開かれるのです。
自分一人では深い内省に到達することは困難です。健康的な習慣を取り入れ、自分の脆弱性を認めることで道を整えることはできますが、感情的な潜在能力を完全に解き放つには、他者の存在が必要です。私たちの盲点を解き明かすカギを持つ人物が必要なのです。
共同で未来を築く
ショア博士の考えは、人間関係の重要性を再確認させてくれました。一つの関係が個人を変えられるのなら、同期した努力が社会全体にどれほどの変化をもたらすか想像してみてください。私たちは共に、より健康的で共感的なコミュニティを構築することができます。
皆さんはどうですか？大切な関係を通じて、自分の盲点に気づいた経験はありますか？ぜひコメントで教えてください！
歌詞
https://genius.com/Esperanza-spalding-precious-lyrics
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