私はフランスに住む父と数日を過ごしました。子どもの頃から、父のことを変わった人だと思っていましたが、彼が心の病を抱えているとか、精神科医の助けが必要だとは考えたことがありませんでした。彼は自分の考え方を克服するために最善を尽くしていないと思っていましたし、自分が選んだ生き方をしているのだから、自分の行動には責任があると考えていました。
しかし、この1年間の振り返りを通じて、それまで理解できなかった多くのことに気づくことができました。その中の一つが、多くの人が社会の**“標準”に合わないという現実です。そのために、自分に自信を持てなかったり、心の病を抱えてしまう人もいます。心の病は目に見えない病気の一つであり、周囲にその人が病気であることを示す明確なサインがありません。人間は視覚的な生き物**であり、目で見て初めて問題を認識することが多いです。そのため、目に見えない問題を理解するのは多くの人にとって難しいのです。
期待の重圧とシーアの「Breathe Me」
シーアの3枚目のスタジオアルバムColour the Small Oneのリードシングルである「Breathe Me」は、うつ病や友人の慰めを求める気持ちを歌った悲しいオーケストラバラードです。2004年にリリースされたこの曲は、私に深く響きました。私たちが生きる社会が、人々から最大限の利益を搾り取ることを目的とし、私たちを育む環境を作ることよりも優先されている現実を考えれば考えるほど、多くの人がこの仕組みに合わなくなっていると感じます。それは特に私たちが自己意識を持つときに顕著です。
友人たちと子どもを持つことについて話したとき、多くの人が否定的な意見を持っていることに気づきました。ある人ははっきりと子どもを持ちたくないと言い、既に子どもを持っている人でも、世界の現状をもっと考えた上で、別の選択をしたかもしれないと言う人もいました。
「Breathe Me」は、社会が作り上げた枠に収まらない人の視点を表した曲の良い例です。しかし、社会が“標準”であるため、多くの人は自分が適応できないことを自分のせいだと考えてしまいます。
現実に向き合う：無知から意識への変化
私もかつては、自分が幸せでいられる限り、社会の問題をわざと無視する人間の一人でした。私は目隠しをつけるようにして現実を見ないようにし、どうせ何も変えられないと思い込んでいました。
しかし今では、個人の努力が小さく見えても、集団の行動が世界を変える力を持つと理解しています。まずは模範となる存在になることが第一歩です。十分な人々が前向きな変化を受け入れると、その影響は世界規模で目に見えるようになります。
神経可塑性がもたらす変化の役割
変化は、脳のための健康的な習慣を身につけることから始まります。これは誰にでもできることです。こうした習慣を育むことで、脳が新しい回路を作り変える神経可塑性を活用し、自己意識を高めることができます。やがて、この意識が他の人々の模範となるよう私たちを導き、波及効果を生み出します。
どう思いますか？
個人の幸せと社会的責任をどのように両立できると思いますか？ あなたの価値観や世界と調和するために採用した習慣や行動があれば、ぜひコメントで教えてください！
歌詞
https://genius.com/Sia-breathe-me-lyrics
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