Nous avons récemment regardé le film Vice Versa (Inside Out en anglais), sorti en 2015, produit par Pixar Animation Studios pour Walt Disney Pictures et réalisé par Pete Docter. La suite étant récemment disponible sur les plateformes de streaming, et sur la recommandation de la sœur de ma femme, nous avons décidé de revoir le premier film avant de découvrir le second. L’histoire suit les émotions d’une enfant de 11 ans nommée Riley. Initialement, en tant que bébé, Riley ne ressent que la Joie. Cependant, la Tristesse ne tarde pas à apparaître. En grandissant, la Peur, le Dégoût et la Colère viennent compléter le tableau, chacun jouant un rôle pour offrir à Riley la meilleure vie possible. L’univers du film est fascinant, et comme ses thématiques correspondent parfaitement à One Daily Tale, je pense que c’est le moment idéal pour en parler.
La science des émotions et du cerveau
Les études sur le cerveau montrent que l’hémisphère droit est le siège de nos émotions. Le cerveau d’un bébé fonctionne principalement avec cet hémisphère, ce qui signifie qu’il est entièrement régi par les émotions. Vers l’âge de trois ans, l’hémisphère gauche commence à se développer, introduisant ainsi les compétences cognitives. La manière dont les émotions sont régulées par la personne principale qui s’occupe de l’enfant durant ces années critiques a un impact profond sur son développement émotionnel, influençant son comportement futur, notamment dans les relations amoureuses.
Heureusement, notre cerveau possède la remarquable capacité de neuroplasticité, qui lui permet de se modifier et de réorganiser ses circuits. Cette neuroplasticité est particulièrement active jusqu’à l’âge de 25 ans, mais nous pouvons la prolonger en adoptant des habitudes saines. Celles-ci incluent le maintien de relations sociales solides, une activité physique régulière, l’apprentissage tout au long de la vie, la prise de défis, et le développement de la conscience de soi. Nourrir la neuroplasticité est essentiel pour favoriser un état d’esprit de croissance, c’est-à-dire croire que l’on peut s’améliorer et que nos capacités ne sont pas figées.
Les leçons du monde réel dans Vice Versa
Bien que Vice Versa simplifie le fonctionnement des émotions, il illustre efficacement plusieurs vérités universelles. Les personnages, bien que stéréotypés, montrent comment les émotions dominent souvent le comportement des enfants. La représentation des émotions du père, davantage orientées vers le cognitif et mises en arrière-plan, contraste fortement avec l’intensité émotionnelle vécue par les enfants. Ces éléments soulignent l’importance de comprendre et de gérer nos émotions, non seulement pour les enfants, mais aussi pour les adultes.
Être conscient de soi et de ses états émotionnels est crucial. Les recherches montrent que savoir où l’on se situe sur le spectre de l’énergie (faible à élevée) et de l’agréabilité (faible à élevée) peut grandement améliorer la régulation émotionnelle. Par exemple, ressentir de la Tristesse après une déception, comme la réaction de Riley après avoir perdu un match, est sain et nécessaire. Cependant, lorsque cette tristesse devient envahissante ou prolongée, elle peut mener à la dépression. Dans le cas de Riley, le soutien de sa famille et de ses amis a permis à sa tristesse de se transformer en un souvenir joyeux.
La puissance de l’équilibre et de la régulation émotionnelle
Le film transmet magnifiquement l’importance de l’équilibre à travers le voyage de Joie et Tristesse, qui doivent collaborer pour aider Riley. En tant qu’êtres sociaux, nous rencontrons inévitablement des événements qui suscitent des émotions. Les comprendre et apprendre à les gérer peut nous aider à réagir de manière appropriée et à nous adapter au besoin. Par exemple, ressentir de la Colère face à l’injustice ou l’inéquité peut nous motiver à chercher des solutions, illustrant ainsi le potentiel constructif des émotions dites « négatives ».
Reconnaître et accepter mes propres émotions a été un tournant qui m’a inspiré à créer One Daily Tale. Cela m’a fait réaliser que mon objectif de vie allait au-delà de moi-même, et que je pouvais aider les autres à travers mon parcours.
Un effort collectif pour progresser
Le progrès se fait pas à pas, habitude après habitude, individu après individu. Mais ces étapes sont accessibles à tous ceux qui souhaitent se lancer dans ce voyage. Comme le disait si bien Alexandre Dumas dans Les Trois Mousquetaires, « Un pour tous et tous pour un. »
Et vous, comment gérez-vous vos émotions et trouvez-vous un équilibre au quotidien ? Partagez vos réflexions dans les commentaires ci-dessous !
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