脳は成長するために、挑戦や慣れていない状況を必要とします。
だからこそ、自分のコンフォートゾーン（安心領域）から一歩踏み出すことが、進歩への鍵の一つなのです。
それは、慣れていないことに挑戦したり、知らない考え方や概念を学んだり、ソファで寝転んでドラマを見たりゲームをしたくなる気持ちを抑えて、身体を動かすことを意味します。
もちろん、脳が成長するためには休息も必要だというバランスを忘れてはいけません！
私たちが一日に使える時間は限られています。
それをどう使うかは、私たち自身の選択にかかっています。
そして、本当に「選ぶ」ことのできる余裕がある人は、覚えておきましょう。選択肢が多ければ多いほど、その分責任も大きくなるのです。
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