心の食べ物

栄養が私たちの健康を形づくるように、心に与えるものもまた、私たちが何者になるかに大きな影響を与えます。

いまや携帯電話を通じて、ほぼ無限の情報に絶えずアクセスできます。だから、私たちが何を選んで消費するかが、そのまま心の糧 — あるいは毒 — となるのです。

いつものように、「知っていること」と「実際に行動し、より健全な習慣を築くこと」とは別です。 そしてその選択は、自分自身でしかできません。

残念ながら、アルゴリズムが何を見せるかをますます支配する今、本当に心に良いものを選ぶのは難しくなっています。

なぜでしょう？
それは、実際のジャンクフードと同じで、「心のジャンク」も早く、手軽で、すぐに報われるように感じるからです。健全な選択肢には努力が必要で、無意識のうちに楽な道を選んでしまうのです。

私たちは、画面や終わりのないスクロールがどれほど中毒性を持つか知っています。

そして最も厳しい真実はこうです。心が若ければ若いほど、その影響は大きいということ。

私たちの子どもたちを守ることは、皆の責任です。