私たちの脳の働きの詳細は今もなお謎に包まれていますが、私たちは今、日々行っている無数の選択のうち、ほとんどが自分自身の習慣に基づき、無意識のうちに行われていることを理解しています。
人間はまさに「習慣の生き物」と言えるでしょう！
日々の生活でより良い選択をするということは、脳のためにより良い習慣を築くということです。
新しい習慣を作るのにも、悪い習慣を手放すのにも時間がかかります。
これは、睡眠がこれらの習慣の形成に大きく関わっているためです。
毎日は、無意識の選択を通してあなたを形作る習慣を育てていくチャンスです。
残念ながら、物事を急ぎたくなるかもしれませんが、多くのことと同様に、一歩ずつ進むことが、7つのカタチと調和した人生を受け入れるための、よりバランスの取れた方法なのです。
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