当たり前のようですが、私たちはこれをよく忘れてしまいます。私たちが食べるものは、脳や体のエネルギーとして消費されるのです。
質の低い食べ物は、質の低いエネルギーにつながり、やがて肥満や病気になりやすくなります。
人類は栄養と健康的な食生活について、驚くべき進歩を遂げてきました。
食に関する健康的な習慣を身につけることは、誘惑的であっても体に悪い食べ物を避ける最も簡単な方法です。
昼食と夕食の時間を決めておくこと、満腹になる前に食事を終えること、新鮮な食材と手作りの料理を心がけること。これらは最良の習慣のひとつです。
もちろん、すべての習慣と同じように、最初は努力が必要です。
でも、健康は人生の土台です。
それを優先すべきではないでしょうか？
エスパーにとって、もし苦手なことがあるとすれば、それは時間の無常を感じることだった。 過去であれ未来であれ、現在やその近くにないものはすぐに抽象的となり、物語という形をとるようになる。 それらの物語は…
エスペリアにとって、それはスターダストの発見であり、カオス戦争の終わりにすべての者へ明かされたその出来事こそが、エスパーたちがついに協調して行動するきっかけとなった。 実際、長年にわたり、技術の進歩や…
エスパーたちは、彼らの惑星において意識を持つ唯一の存在ではなかった。動物や、さらには植物さえも、それを発達させていた。 ヴィンジェルは、小さな犬のような姿をした生き物だった。母を失った後、彼は絶望に沈…
日々の心の鍛錬の厳しさを自由への制約だと考える者もいたが、健康のカタチであるケンコは、良い健康とは身体だけでなく、心にもあるものだとよく思い出させていた。 こうして、エスペリアをより健やかな基盤の上に…
シンバは、エスペリアの社会の片隅で暮らしている小さなサルだった。エスパーではなかったが、彼もまた意識を育み、異なるエレメントの五つの言語を学んでいた。 異なる視点から世界を見ていた彼は、なぜ五つのエレ…
グルコの小さなカモノハシの仲間であるチャチャは、毎日考え、書き続けていました。 これまでの彼の歩みはかなり波乱に満ちたものでしたが、だからこそ世界全体を見渡す今の視点を持てるようになったのです。 彼は…
すべての者にとって公平な土台の上にエスペリアを再建し、さらに自然との調和を考えることは、非常に困難な課題でした。 七つのカタチはそのことをよく理解していました。そして、かつての便利な暮らしにしがみつい…
混沌の戦争の終わりに、すべてのエスパーたちの前に明らかになった恐ろしい真実は、多くの者にとって受け入れがたいものだった。魔法の使用は今後、大きな制限を受けなければならなかった。なぜなら、それを使うたび…
コメントを残す
コメントを投稿するにはログインしてください。