もちろん、健康的な生き方を知ることは大切ですが、ケンコ――健康のカタチ――が強調するのは、何より実践です。なぜなら「健全な心を健全な体に宿す」ためには、その両方を大切にしなければならないからです！
体と心はつながっていて、時間は限られており、そしてバランスこそが鍵。だからケンコはいつもエスパーズに、毎日どちらも鍛える必要があると伝えていました。
「わかっているよ、みんな好みがあるからね。運動が好きな人もいれば、健康的に食べるのが得意な人もいる。読書や思いやりのある時間で心を整えるのが好きな人もいるね。」
「じゃあ、そういうのがあまり好きじゃない人はどうするの？」
「そこで登場するのが、僕の友だちファヤ――意志のカタチであり、火のエレメント――なんだ！ やりたくないことをやることこそが、実はもっと大きな力をくれるんだよ。皮肉だけどね。」
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