Notre temps est limité, donc nous devrions nous efforcer de l’utiliser de manière équilibrée pour la santé de notre cerveau.

Le temps est inestimable, et nous devrions nous en souvenir aussi souvent que possible. Cette prise de conscience nous aide à rester humbles et à réfléchir sur nos actions quotidiennement.

S’efforcer d’atteindre l’équilibre et l’amélioration dans tous les domaines est essentiel : le résultat global sera meilleur si chaque aspect est à un niveau modéré, plutôt que d’avoir un aspect très élevé et d’autres très bas.

La santé de notre cerveau est directement liée à cinq éléments clés : la conscience, l’apprentissage, la forme physique, les relations sociales et la volonté.