Cultiver des liens : Le cœur de l’expérience humaine
Photo par Seth Schwiet
Guide pratique pour établir de meilleures Relations Sociales
Écoutez, continuez à écouter et écoutez encore plus
L’aspect le plus important d’une meilleure communication est d’apprendre à écouter—sincèrement et pleinement. Cela signifie non seulement être présent sur le moment, mais aussi éviter les distractions comme consulter nos téléphones ou faire du multitâche. Nous devons reconsidérer nos priorités en matière de communication avec les personnes qui comptent pour nous.
Même si vous avez eu une journée difficile, rappelez-vous que la personne avec qui vous parlez peut également traverser des difficultés. Prendre le temps d’écouter est devenu une qualité rare et précieuse. Bien que vous puissiez avoir une opinion différente ou des conseils à offrir, la priorité devrait être d’écouter ce que l’autre personne veut dire, sans interrompre ni juger.
Lorsque vous écoutez activement, cela favorise une atmosphère plus positive, augmente la confiance et renforce les relations. Votre interlocuteur sera également plus enclin à vous écouter en retour, améliorant ainsi la compréhension mutuelle.
Gardez à l’esprit qu’apprendre à écouter prendra du temps et des efforts. Comme pour toute compétence que nous souhaitons maîtriser, notre cerveau devra se réorganiser pour remplacer les vieilles habitudes par de nouvelles. Cela est particulièrement important lors des interactions avec les enfants, car ils sont particulièrement sensibles à notre capacité à écouter réellement et à leur accorder notre attention.
Photo par Martins Zemlickis
Soyez vraiment intéressé et posez des questions
Lorsque c’est votre tour de parler, concentrez-vous sur les points soulevés par votre interlocuteur et exprimez un intérêt sincère pour le sujet qu’il a évoqué. Poser des questions est un moyen efficace de montrer que vous êtes engagé dans la discussion et encourage souvent l’autre personne à approfondir ses réflexions.
Dans les conversations, le mot « je » revient fréquemment, car les gens ont tendance à parler d’eux-mêmes. Nous apprécions naturellement que quelqu’un nous écoute lorsque nous parlons, et cela nous conduit souvent à avoir une opinion positive sur ceux qui montrent un intérêt sincère pour nos paroles. En mettant l’accent sur les contributions de l’autre personne et en montrant une curiosité authentique, vous améliorez non seulement la conversation, mais aussi les connexions que vous établissez.
Photo par Dominic Sansotta
Essayez de vous mettre à la place de votre interlocuteur
Considérer comment vous réagiriez si vous étiez à la place de l’autre personne peut vous aider à mieux comprendre le problème en question. En voyant les choses de leur perspective, vous pouvez augmenter votre empathie et vous engager davantage dans la discussion.
Cela peut être difficile, car nous avons tous des manières différentes de réagir même à la même situation. Cependant, garder cela à l’esprit est crucial avant de porter un jugement ou d’offrir votre opinion sur un sujet. Cela aide à garantir que vous abordez la conversation avec plus de sensibilité et de compréhension.
Photo par Josh Applegate
Pratiquez la gratitude
Nous mettons souvent des efforts dans nos conversations au travail ou en public, mais nous pouvons négliger de le faire avec nos amis et notre famille. Il est essentiel de montrer de l’appréciation, peut-être même plus encore envers ceux que nous voyons et côtoyons régulièrement.
Nous devrions profiter au maximum de notre temps avec nos proches, traitant chaque interaction comme si c’était la dernière.
Chaque jour, prenez quelques instants pour rappeler une courte histoire où vous ou quelqu’un d’autre avez reçu une gratitude sincère. Juste quelques minutes peuvent suffire, tant que vous vous souvenez des émotions ressenties à ce moment-là. Cette pratique aide à renforcer l’importance d’apprécier ceux qui nous entourent.
Photo par Miguel Bautista
Souriez !
Sourire ne coûte rien, est contagieux et réchauffe le cœur de ceux qui le voient. N’est-ce pas merveilleux que quelque chose d’aussi simple que de lever les coins de notre bouche puisse avoir un impact si positif ?
Bien que cela puisse sembler évident, un sourire encourage souvent notre interlocuteur à répondre plus chaleureusement. Bien que sourire ne soit peut-être pas notre première réaction dans une situation difficile, cela peut aider à atténuer la tension et à mener à un résultat plus positif.
Alors, continuons à sourire !
Photo par Brand Redd
Livre recommandé : Comment se faire des amis de Dale Carnegie
