Les Trois Sections Principales
Picture by Magda Vrabetz
Pourquoi One Daily Tale ?
Il y a quelques années, j’ai lu The Daily Stoic de Ryan Holiday et Stephen Hanselman. Ce livre propose de courtes méditations quotidiennes inspirées de citations de philosophes stoïciens tels que Sénèque, Épictète et Marc Aurèle. En tant qu’étudiant français, j’avais étudié ce type de philosophie à l’école et j’avais toujours été passionné par les civilisations anciennes, en particulier celle des Grecs. Bien que j’aie eu quelques notions sur le stoïcisme, je ne m’y étais jamais vraiment plongé profondément.
Après avoir lu ce livre, j’ai pensé qu’il serait intéressant d’adopter une structure similaire – offrir des réflexions quotidiennes – mais en utilisant des matériaux contemporains comme références. Cela toucherait davantage les lecteurs, car ils pourraient avoir un lien plus fort avec des sources modernes. Une idée essentielle derrière cela est que nous pouvons trouver des graines de réflexion dans tout ce que nous rencontrons.
Les histoires font également partie intégrante de notre humanité. Avant même l’invention de l’écriture, les histoires étaient transmises oralement de génération en génération, portant souvent des leçons importantes. Les contes ont une force unique qui relie les gens : lorsque plusieurs personnes écoutent la même histoire, leurs battements de cœur peuvent se synchroniser !
Les matériaux que nous utilisons pour les contes quotidiens sont principalement des œuvres qui nous ont inspirés, impactés, ou même changés. Nous espérons que vous les apprécierez et que nos réflexions résonneront en vous, éveillant peut-être votre curiosité à en savoir plus sur notre mission.
Photo par Iana Dmytrenko
De la Réflexion personnelle à l’Action : La Naissance de One Daily Tale
Je n’aurais jamais imaginé que One Daily Tale évoluerait comme il l’a fait aujourd’hui. Au début de l’année 2024, j’ai commencé à réfléchir, penser et étudier intensément. Le déclencheur a été que j’avais blessé la personne que je ne voulais jamais blesser. Pour la première fois, j’ai vraiment reconnu mes défauts et mes erreurs. Cependant, le processus d’auto-réflexion n’est ni magique ni instantané. Bien que j’aie acquis plus de compréhension de ma vie, j’avais encore du mal à réaliser à quel point j’avais été égoïste et nuisible tout au long de ma vie.
Bien sûr, c’est un processus en cours – quelque chose sur lequel je travaille quotidiennement. Tout comme nous pouvons retomber facilement dans de mauvaises habitudes, comme choisir de s’asseoir sur le canapé pour regarder la télévision plutôt que de faire une course de 10 km, nous pouvons replonger dans nos anciennes façons de penser.
De toutes les réflexions, pensées et études que j’ai faites, j’ai compilé mes idées dans la section « Les Bases » du site. La principale réalisation est que notre cerveau est notre fondation, et qu’entretenir un cerveau en bonne santé devrait être notre priorité numéro un. Tout le reste découle de là. Et pour être honnête, créer des habitudes saines pour notre cerveau est simple – nous savons déjà ce que nous devons faire.
Cela dit, personnellement, je ne savais pas grand-chose sur le cerveau, la neuroplasticité, ou sur le rôle crucial qu’ils jouent dans notre vie quotidienne. Ce n’est pas toujours évident de comprendre que l’exercice physique peut aider à mieux étudier, ou qu’accepter de nouveaux défis peut améliorer nos relations sociales.
La section « Les Bases » couvre des éléments clés qui sont tous interconnectés. Si nous les comprenons et les mettons en pratique, ils peuvent mener à une vie plus épanouie individuellement, à une société plus accomplie, et même contribuer à sauver notre planète.
Photo par Congerdesign
De la Connaissance à l’Action : Construire des Habitudes Saines
Connaître les Bases sans passer à l’action, bien que ce soit mieux que de ne rien savoir, n’est toujours pas suffisant. Comme nous l’apprenons à partir des Bases, créer des habitudes saines pour notre cerveau nécessite que nous agissions. Le chemin est simple, mais il ne sera pas facile.
La pratique exige du temps et de la dévotion. Pour la plupart des gens, créer de nouvelles habitudes prend au moins 30 jours. Notre histoire personnelle avec une habitude peut influencer cette durée, mais cela signifie que nous ne verrons probablement pas de résultats concrets après seulement quelques semaines.
La section « Pratique » approfondira les moyens concrets de développer les sujets abordés dans la section « Les Bases ».
Puisqu’une routine quotidienne est nécessaire, nous vous proposerons des idées à adopter comme bonnes pratiques. Bien que chacun soit différent, avoir un point de départ est toujours mieux que rien, alors nous partagerons nos propres routines et habitudes. Vous serez ensuite libre de les adapter à votre situation actuelle.
Livre recommandé : Les Sept Habitudes des gens qui réussisent par Stephen Covey
Photo par Anrita1705