Manger jusqu’à 80 % de satiété

Dans un monde où la magie abondait, où les notions de limite des ressources planétaires étaient souvent incomprises et où la réalité était fréquemment masquée, l’alimentation saine devenait aussi un problème à résoudre.

C’était la situation dans laquelle se trouvait Esperia pendant des siècles de conflit entre les Cinq Éléments.

L’élément de la Terre et ses Espers étaient les plus proches de la nature et comprenaient alors le mieux ce que signifiait une bonne santé. Des règles de comportement alimentaire se transmettaient comme des traditions importantes, et l’une d’entre elles était de se limiter à manger jusqu’à 80 % de satiété.

Comme le dit l’adage : « Mangez jusqu’à être rassasié à 80 % et vous n’aurez pas besoin de médecin. »

L’importance d’un bon équilibre de vie pour une meilleure santé était désormais rendue plus simple pour les autres éléments aussi, grâce à la présence de Kenko, la Forme de la Santé, ainsi que d’Atma, la Forme de l’Équilibre.

Toutes deux avaient travaillé ensemble pour diffuser cet adage.

Tous, à leur manière, avaient alors le devoir d’intégrer cette pratique à leur routine quotidienne.

Les Espers de l’Éclair étaient tout à fait d’accord et aimaient dire :
« Maintenant que l’on sait, cela semble une évidence. Mais si on ne le sait pas, on ne peut pas l’inventer. »