Étiquette : entraînement en résistance
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Free Solo : Comment ce film illustre-t-il la neuroplasticité, l’équilibre et la quête de l’excellence ?
Lire la suite : Free Solo : Comment ce film illustre-t-il la neuroplasticité, l’équilibre et la quête de l’excellence ?Free Solo est un documentaire américain de 2018 réalisé par Elizabeth Chai Vasarhelyi et Jimmy Chin. Il suit le grimpeur Alex Honnold dans son exploit historique : la première ascension free solo d’El Capitan, dans le parc national de Yosemite, en juin 2017. Lorsque je l’ai regardé il y a quelques années, je me souviens…
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Entraînement en résistance pour un corps en forme
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Lire la suite : Entraînement en résistance pour un corps en formeZoro fait preuve d’une discipline remarquable dans sa routine d’entraînement. Par exemple, il effectue des exercices pour les bras en balançant un poteau extraordinairement lourd—50 kg ! L’entraînement en résistance est bien connu pour développer les muscles et la force, bien que nous n’ayons pas besoin d’atteindre le niveau d’intensité de Zoro ! En moyenne,…