Catégorie : Santé
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Santé mentale
Lire la suite : Santé mentaleSimba était une créature mystérieuse, semblable à un singe, vivant en Espéria. Bien qu’il ne soit pas un Esper, grâce à son expérience et à de nombreux essais et erreurs, il avait réussi à développer sa propre version de la Poussière d’Étoile. Mais quelque chose lui manquait encore. Il vivait souvent des montagnes russes émotionnelles…
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Quand l’appétit va, tout va
Lire la suite : Quand l’appétit va, tout vaCela peut sembler évident, mais nous l’oublions souvent : la nourriture que nous mangeons est transformée en énergie pour notre cerveau et notre corps. Une nourriture de mauvaise qualité signifie une énergie de mauvaise qualité, ce qui peut finir par nous rendre plus vulnérables à l’obésité ou à la maladie. L’humanité a fait d’immenses progrès…
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Addictions
Lire la suite : AddictionsLes addictions peuvent prendre de nombreuses formes. Certaines sont apparemment évidentes, et beaucoup en sont conscients : aliments riches en sucre, sodas, alcool ou tabac, smartphones et réseaux sociaux, jeux… D’autres ne sont pas reconnues volontairement, ce qui les rend plus difficiles à percevoir. Ce sont les publicités que vous voyez et qui vous gardent…
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Les livres papier plutôt que les écrans
Lire la suite : Les livres papier plutôt que les écransLa réalité, c’est que les écrans ont envahi le monde — smartphones, tablettes, ordinateurs — en seulement quelques décennies. Nous comprenons désormais aussi, d’un point de vue physiologique, qu’il est recommandé aux jeunes enfants d’éviter autant que possible les écrans, et de privilégier les livres papier. C’est meilleur pour le développement de leur cerveau. Et…
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La nourriture est ton énergie
Lire la suite : La nourriture est ton énergieÀ Esperia, les Espers comprirent rapidement que, pour créer l’harmonie, ils devaient donner la priorité à leurs besoins fondamentaux. Étant des créatures magiques, ils puisaient leur énergie dans l’équilibre naturel de leurs éléments. Les Espers liés à l’élément Terre, par exemple, se sentaient revitalisés au contact des montagnes. Cha Cha lisait la partie de One…
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Être en forme
Lire la suite : Être en formeLe monde moderne d’aujourd’hui, surtout dans de nombreux pays riches, fait face à un problème : l’obésité. Nous avons désormais de nombreuses machines qui rendent notre vie plus facile et moins fatigante. Mais tout comme la sagesse s’acquiert en réfléchissant aux problèmes, ton corps — et ta condition physique — est le reflet de ton…
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Muscles
Lire la suite : MusclesAvec l’âge, nous commençons peu à peu à perdre naturellement de la masse musculaire. Et dans de nombreux pays sédentaires, le travail de bureau ne compense pas cette perte. C’est pourquoi il est important de faire quelques exercices—idéalement chaque jour—pour reconstruire les muscles perdus. C’est une combinaison de plusieurs choses : Plus de muscles, cela…
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L’escalade
Lire la suite : L’escaladeCha Cha aimait étudier la civilisation humaine et les différentes inventions créées par les humains — surtout les sports. L’un d’eux en particulier attira son attention : l’escalade. Il y voyait une philosophie de vie : « Tu dois te battre contre toi-même. Tu échoues souvent, mais tu réessaies encore et encore, et tu réussis…
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Le sommeil, c’est CHEATÉ !
Lire la suite : Le sommeil, c’est CHEATÉ !Tout comme les humains oublient un peu leur cerveau — parce qu’ils ne peuvent pas le voir — ils oublient aussi à quel point leur sommeil influence leur quotidien… Le sommeil est peut-être l’outil le plus cheaté qui améliore tous les aspects de la vie : de l’apprentissage au développement physique, en passant par une…
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Pas à pas
Lire la suite : Pas à pasDepuis qu’elle était petite, Guruko aimait courir dans les collines près de la petite maison où elle vivait avec Grand-mère Luna. Elle adorait grimper aux arbres, aux rochers, et sentir le contact du sol sous ses pieds, ainsi que l’odeur de l’herbe en s’allongeant pour une petite pause. Cha Cha, même en tant qu’ornithorynque, n’aimait…